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腰椎滑脫一定要開刀嗎？高雄1名年約50歲的餐飲女服務生，因工作需要久站及搬重物，長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現腰椎滑脫狀況，所幸尚未到需要開刀的程度，經持續接受物理治療中，痠痛獲得改善。 徐佩萱物理治療師指出，腰椎滑脫容易發生在久站、搬重物、腰椎反覆伸直或站姿不良的人身上。包括餐飲服務人員、清潔人員及物流司機等。以這位婦人而言，她的腰椎滑脫即發生於腰椎第4至第5節之間，只要久站，腰部即痠痛不已，有時還會影響工作。 過勞容易腰椎滑脫 腰酸背痛、腳麻無力 另外，要注意的是，長期過勞容易造成脊椎退化，引發腰椎滑脫壓迫到神經，不僅可能會腰酸背痛、腳麻無力，嚴重時甚至可能癱瘓。提醒民眾提重物記得要穿戴護具，上班族工作時要注意保持正確姿勢，也不要長時間低頭滑手機，以免造成脊椎危害。 至於是否要開刀？一般說來，腰椎滑脫可分1至4期，1、2期算是比較不嚴重的，可透過復健保守治療來改善。復健治療可採電療、熱療等方式，也可做腰椎的強化復健。若已嚴重到3、4期，就應轉由骨科醫師來處理，不排除開刀用金屬固定，避免腰椎繼續滑脫。 腰椎強化復健 仰臥起坐有效 徐佩萱物理治療師強調，如果選擇腰椎的強化復健，仰臥起坐是最有效的方法之一，這種人人都會的復健方式可強化腹肌，達到支撐腰椎、避免腰椎繼續滑脫下去的積極目的。但這種復健的姿勢非常重要，一定要正確才行，否則有可能併發其他傷害。 除此之外，患者平時可做以下3招運動，每天各3回合，避免滑脫加劇。 第1招【膝抱胸運動】／徐佩萱物理治療師示範。(圖片提供／活力中山脊椎外科醫院) 第1招【膝抱胸運動】：仰躺，雙膝彎曲，雙手抱膝至胸前，停留15秒，重複15次，為1回合。可放鬆腰椎，減少壓迫。 第2招【膜拜運動】／徐佩萱物理治療師示範。(圖片提供／活力中山脊椎外科醫院) 第2招【膜拜運動】：採跪姿，軀幹向下，雙手慢慢往前伸，停留15秒，重複15次，為1回合。可放鬆背部，舒緩緊繃肌肉。 第3招【低弓箭步運動】／徐佩萱物理治療師示範。(圖片提供／活力中山脊椎外科醫院) 第3招【低弓箭步運動】：前弓箭步，後膝貼至地面，不要翹屁股，停留15秒，重複15次，為1回合。可伸展髂腰肌，避免滑脫加劇。 【貼心小叮嚀】： 預防腰椎滑脫，建議年輕時就應注重日常生活的姿勢、動作，不要彎腰提重物，應先蹲下、拿東西，再慢慢站起來，以避免腰椎長時間受到傷害，否則步入中老年之後，容易腰部疼痛、腳麻；如有異狀，一定趕緊就醫，以免延誤治療。
【勁報記者孫慶璋/嘉義報導】 面對日前嘉義市長涂醒哲民調低迷的氣氛下，讓民進黨內人士對涂醒哲連任產生信心不足的影響，因此嘉義市長涂醒哲機要秘書林耿瑋，發起里長連署，支持涂市長連任，84個里長，除出國的十餘位，其餘72位里長，都連署簽名；林耿 瑋表示，多數的里長覺得市長認真做事，對於里民的需求，也都認真處理，所以連署支持涂市長連任。 林耿瑋強調，最近有人刻意透過媒體不斷放話，要阻斷涂市長連任之路，所以他才發起里長連署，支持嘉義市長涂醒哲連任，獲得多數里 長正面的回應，花三天的時間，一一到84位里長家中拜會，獲得72位里長連署，其餘因出國或一時連繫不上，才沒有簽署。林耿瑋表示，涂市長就任近三年，實實在在的做事，在之前歷屆市長 難以完成的建設，都在他任內一一解決，包括延宕三十年的鐵路高架 化工程，納入行政院的瞻計劃，目前已核定238億年底要開始興建，其他如污水下水道、LED路燈、國民運動中心、站前廣場、貨轉 中心等等工程，不是完工或已動工了。 許多里長都表示，很肯定市長做事實在，時常到各里關心，所以不分 藍綠都連署支持涂連任；林耿瑋表示，希望黨中央能正視地方的意見 ，一定要提名涂市長，目前嘉義市民進黨浮上台面的人選，最強的也 是涂市長，而且他三年在嘉義市的建設，比二十幾年來累積的都還多，我們要支持會做事的市長，而不是被網路的酸民牽著鼻子走，放棄自己思考的能力。
浩鼎案今天再度開庭，中研院前院長翁啟惠（右）、浩鼎董事長張念慈都出庭應訊。 心受屈只有坦蕩，我的初衷依舊美麗 2006年回來台灣擔任中研院長那一刻，我放棄美國優厚的研究環境及國際上一切尊榮，回到我的故鄉台灣，單純一個想法，台灣需要我。 負笈美國近三十年，獲得國際學術研究單位無數獎項，在美國人的土地上作育英才，多希望坐在課堂上聽我講課的，是台灣學子殷切的面孔。 當李遠哲前院長聲聲呼喚我回到自己的家鄉時，我內心天人交戰，國外提供給我的研究環境和條件相當優渥，國際上對我的學術研究一再給予獎項表示肯定。 我是一名科學家，在最舒適的環境中完成我的研究工作，國際上對科學人士的重視不僅是表面榮耀，還有更多實質面的挹助和獎勵。 答應了中研院的託付，就表示我將跟所有的優渥環境道別。 這是很大的決定，整個家必須跨洋搬遷，所有海外的專職必須結束。 我退回了上千萬美元的研究講座經費，回到這塊育孕我成長的地方。 人家說落葉要歸根，我不是落葉，是在我最絢爛亮麗的時候，我聽到了故鄉的呼喚聲，因為台灣有需要，所以我回來了。 在我最光輝燦爛的黃金時刻，我接下這個台灣最高學術研究機關 - 中研院，肩負著國家最重要的未來發展使命。 台灣的未來該往哪裡去？ 看見了台灣多數產業是國際大廠代工業的宿命，創新研發的路受限，台灣學子出國就業在生技方面成就非凡，表示我們有足夠人才，惟獨缺的是環境。 如果政府願意提供環境，人才就無需外流，國外累積的人才也會回流。 2007年立院全力支持我的理念，快速通過「生技條例13條」，希望把人才留在台灣，台灣生技業從此刻開始新的里程碑，加上「科技基本法」的修正，我們找到新的出路了。 我將自己一生心血醣分子研究帶回台灣貢獻給中研院，這是「生於斯、長於斯」的人對這塊土地的心意。 美國最近開始的「癌症登月計劃」，我協助台灣搭上登月計劃列車，是八大國家之一。 此份殊榮讓台灣正在見證歷史。 研究是我每天在做的工作，無聲的革命，卻是許多你我親友的等待。 在漫長的等待、犧牲和挫折中，抗癌解癌之路，科學家的沉默付出，或許你不會知道。 如果一個人願意放棄所有，回來只想為台灣找到新的出路，怎會汲汲營營在利益上面打轉？跟利益攸關的事物，國外提供的環境優越太多，台灣不會是我的選擇。 如果不是對自己的故鄉黏膩情感，怎會願意放棄美國既有的成就，回來捲起衣褲，從一磚一瓦蓋起研究大樓開始？ 去年，本是機會最多的一年，卻也是厄運降臨的一年，近三十年的隔閡，臺灣的人與事有許多待學習適應的地方，但這是一個什麼樣的漩渦，讓我身陷其中不能脫身？ 當許多國際友人的關心變成負擔時，我寧願選擇在家接待國際友人，國際上的邀請及各項殊榮我一一回絕。 我的清譽勝過一切，我一生不做違法的事，此刻的我，還在為自己的清譽奮戰。 只是，這個戰場竟然有說不完的故事，你有在聽嗎？ 我是翁啟惠，不擅多言的科學家，沉默不會帶給我公義，我正在開始學習慢慢說給大家聽。 心受屈只有坦蕩，我的初衷依舊美麗。
好醫師新聞網記者張本篤／台南報導 隨著國內進入高齡社會腳步越來越快，老年人口的健康問題不但是醫療和社會問題，更是經濟與國安問題；老年症候群的問題，成大醫院老年科黃基彰醫師表示，根據成大醫院老年醫學團隊的研究發現，相較於健康的老年族群，經校正其他影響因子後，具有老年症候群的社區老年人，若符合一種症狀其5年的死亡風險相較沒有者增加1.5倍，2種為1.69倍，3種以上則為2.43倍。以上顯示，老年症候群對社區老人的確是不容忽略的議題。 所謂的「老年症候群」包含聽視力問題、譫妄、疼痛問題、壓瘡、跌倒、日常生活功能下降、失禁、認知功能不良、憂鬱和營養功能不佳等項目。黃基彰醫師說，老年症候群的出現，是惡性循環或老年病況連發事件的前兆，警示老年人身體機能下降，心理調適不佳，自我照護能力低落。對於老年症候群若置之不理，可能造成失能，甚至死亡。黃基彰醫師就指出，其中跌倒、失能、認知功能不良、憂鬱和營養功能不佳等個別因子都被證實和老年族群死亡風險有相關。 黃基彰醫師表示，健康老年人雖然身體功能仍會隨著年齡增加而退化，但是自然老化不至於影響個人獨立執行日常生活能力。因此，許多被認為是老化的症狀，實際上卻是生病早期表現。而當多重因素的健康問題發生在老年人身上，累積造成多重器官系統的功能受損，導致個人較不容易應對所遭逢的生理與心理挑戰，這時就會產生「老年症候群」。 他說，尤其是衰弱的老年族群，更容易觀察到高盛行率的老年症候群，以國內的流行病學資料分析，65歲以上的老年族群有45.9%最少有1項老年病症候群； 85歲和以上的族群更高達64.2%有老年病症候群的困擾。 黃基彰醫師指出，過去老年人的健康照顧以疾病為導向，但老人家常不會主動描述症狀，又因其症狀不典型，若再加上照顧者疏忽等，潛藏之病症常會被忽略而延誤治療。 因此，黃基彰醫師提醒指出，了解老年症候群可以幫助篩檢有醫療照護需求的老人，藉由周全性老年醫學評估來完成認知、情緒、疾病控制、多重用藥、營養、運動能力等各項分析，再藉均衡營養、復健、運動及整合醫療介入，達到延緩失能、提升老年人生活品質的目的。記得關心你的長輩是否出現類似老年症候群，並即時尋求老年醫學專業的協助。 運動或餐後這兩種症狀要慎防心梗 母懷孕期吸毒 兒出生就有癮 人工網膜補疝氣 腹壁厚實少復發 小魚兒的復仇 釣魚男子險喪命 乳癌術後跌斷腿 竟是腫瘤吃掉大腿骨
（中央社記者王淑芬高雄24日電）高雄、澳洲布里斯本姊妹市締盟20週年，高雄市長陳菊、布里斯本市長庫爾克參加在布里斯本市府舉辦20週年紀念活動，再次簽署加強合作備忘錄，深化港灣水岸合作。 高市府今天發布新聞稿指出，陳菊與庫爾克（Graham Quirk）再次簽署備忘錄，期待未來在產業、觀光、教育領域全面交流。 新聞稿指出，陳菊說，布里斯本是高雄很重要的姊妹市夥伴，去年庫爾克帶領投資商業團訪問高雄，今年高雄第一科技大學、高雄海洋科技大學也到布市舉辦高等教育說明會，向布市介紹高雄優秀多元的學習環境，盼吸引更多國際人才選擇高雄就學。 她說，澳洲是台灣新南向政策中的重要國家，市府也希望藉出訪，讓高雄對澳洲的交往能擴大到其他城市，更為高雄的城市發展、產業轉型匯集多元的經驗與機會。 陳菊很感謝庫爾克還促成智崴公司前往布市與製片公司Cutting Edge合作投資，希望布市能在經貿投資層面提供協助與支持，促成高雄和布里斯本更多商業合作的雙贏。 高雄市府表示，與布里斯本1997年締盟，20年來在經貿、文化、教育、觀光等領域交流成果豐富。1061024（高雄市政府提供）
新頭殼newtalk 美國政府在近日與安全研究人員向全球發佈警告，指出在Wi-FI的加密協議中，存在名為KRACK（Key Reinstallation Attack）的重大漏洞，將可能導致數以百萬的使用者受到攻擊，其中包含41%的Android裝置。 根據中央社報導指出，台灣賽門鐵克首席資深技術顧問張士龍建議，可以暫時使用VPN來建立虛擬加密的安全連線，包含電腦與行動裝置使用者都可以透過這方法，防範資安問題。 他也提醒消費者，一般在公共場合發現名稱有Free的Wi-Fi，也盡量不要輕易連線，如不幸遭遇到駭客偽裝的惡意無線網路，恐被掌握所有網路活動。 KRACK漏洞又稱之為「密鑰重裝攻擊」，攻擊者可以利用加密協議WPA2的弱點，繞過保密資料的Wi-Fi連結「金鑰」，以竊取使用者的敏感資訊，諸如信用卡號碼、密碼、聊天訊息等等，其攻擊範圍涵蓋現代所有受到保護的Wi-Fi網路。 而值得注意的是，該漏洞光是改密碼依然無法解決，需要經由安裝WAP2裝置的供應商推出修補程式才能有效防範。 事實上，根據科技新聞網站Ars Technica，這項發現對外封鎖了好幾週，以讓Wi-Fi系統研發出安全補救措施，而目前微軟已在10月10日時釋出安全性更新，已安裝或開啟自動更新的用戶可受到保護。 根據中央社報導指出，台灣賽門鐵克首席資深技術顧問張士龍建議，可以暫時使用VPN來建立虛擬加密的安全連線，包含電腦與行動裝置使用者都可以透過這方法，防範資安問題。 他也提醒消費者，一般在公共場合發現名稱有Free的Wi-Fi，也盡量不要輕易連線，如不幸遭遇到駭客偽裝的惡意無線網路，恐被掌握所有網路活動。
新頭殼newtalk 在今（22）日的比賽中，來自中國LPL賽區的Team WE（WE）在五戰三勝的淘汰賽中，艱辛的熬過五場苦戰，終於拿下四強賽門票。在賽後，WE的打野選手Condi如釋重負的表示，身體確實很累，但心情相當開心。 而有趣的一點是，WE從小組賽時就有隊員的妹妹在現場加油。在武漢的小組賽時，AD選手Mystic的妹妹來到現場，而今天在廣州，則是輔助選手Ben的妹妹現身為WE加油。為此，WE電子競技俱樂部的微博還特別拍攝了Ben妹妹替他加油的小短片。關於「妹妹」這件事，Condi笑稱，「大概是因為有妹妹Buff吧！」（Buff：遊戲用語，指施加在身上的祝福增益效果）而Condi更透漏自己家裡還有兩個妹妹。看來是WE的對手要醒醒了，WE他們可擁有滿滿的妹妹啊。 而在專訪中Condi表示「隊伍的MVP是屬於五個人的，五個人今天發揮都挺好的」看來除了妹妹們的支持，隊員間也相當的同心協力。最後，Condi在感謝粉絲支持時，更發下豪語，「謝謝粉絲們從我們的低谷一路陪伴，我們會繼續努力的，我們會爭取去鳥巢！」（鳥巢：本屆《英雄聯盟》世界賽的冠亞軍總決賽會場）。
新頭殼newtalk 關切金門地區電力建設及整體發展情形，行政院長賴清德今(22)日視察金門金沙太陽光電系統、風力發電站及塔山發電廠。賴清德指出，我國應積極發展再生能源，以金門而言，風力及太陽能發電最有優勢。希望台電公司將金門作為示範區域，參考外國作法，落實金門成為「低碳示範島」。 賴清德說，此次到金門，主要是勉勵台電公司並了解公司業務，希望台電持續推展相關業務。對於台電，賴清德表示肯定與感謝，並強調民眾在停電、缺電時，難免對台電公司有所批評，不過，當颱風來臨時，台電總是連夜搶修，非常辛苦。更勉勵台電公司能達到「不斷電、不停電」的目標。發生問題時，要隨時面對，務實提出對策、踏實解決。 賴清德指出，台電公司要有所承擔，避免因電力發展不足，使金門的發展停頓。因此，應與金門縣政府持續保持良好聯繫，了解縣府相關發展計畫，並預估未來可能的發電量，及早因應、準備。而關於金門發展再生能源，賴清德表示，風力發電部分，可以參考國外的小型風力發電；太陽能部分，可採家戶分散式發電。行政院為解決「五缺」的缺電問題，並達成2025年非核家園目標，正研議可行的技術及財務模型，以推廣家戶型太陽能設備，需要台電提供專業技術，使計畫可以運作。 此外，賴清德強調，有關再生能源對原電力系統衝擊的「鴨子曲線」問題，須及早因應並提供可行策略，包括智慧電網、智慧電表及加強儲能等，讓台電公司執行。對於金門整體發展，賴清德說，金門縣政府提出的各項建議，行政院都非常重視，將盡力協助；對於無法協助的部分，也都有相關說明。 而針對金門與台灣本島在健保制度支付點值有所差異的問題，賴清德回應，這將影響醫師或醫療人員到離島服務的意願，可能產生醫療問題，應予釐清並解決。關於發展「醫療健康專區」，賴清德則表示，醫療專區與新藥開發不同，後者有法律規範且需與國際接軌。若是設立醫療專區，提高醫療服務品質，並提供外國民眾醫療服務，行政院可以討論並支持醫療觀光產業發展。 賴清德也指出，有關金門電纜地下化問題，屬於台電地下化工程之一，台電將持續進行；如仍需行政院協助，例如道路整平問題，可用前瞻基礎建設預算協助。而針對自來水管線老舊問題，賴清德說，目前全國自來水平均漏水率約16%，已要求自來水公司訂定改善目標及期程；另請台水公司與金門縣政府聯繫，了解自來水漏水率並予以改善，同時請經濟部及國營會多予協助。 此外，有關明年公務人員加薪，將新增人事費用問題，賴清德表示，六都、新竹市及金門縣，由於歲入、歲出沒有差短，因此，新增人事費用將由前述8個縣市政府自行處理，行政院「無法破例」，賴清德也已當面向金門縣長陳福海說明。
