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▲台北燈節將在24日登場，今（23）日晚間各燈區均展開最後試燈階段，主燈「幸福魔力狗」也進行預演。（圖／台北市觀光傳播局） 台北燈節將在 24 日登場，今（ 23 ）日晚間各燈區均展開最後試燈，主燈「幸福魔力狗」也進行預演， 5 分鐘的燈光秀吸引不少路過民眾駐足欣賞，明天的開幕點燈儀式也將同步於台北燈節官網、台北旅遊網臉書粉絲專頁進行網路直播。 ▲5分鐘的燈光秀吸引不少路過民眾駐足欣賞。（圖／台北市觀光傳播局） 台北市觀光傳播局表示，主燈「幸福魔力狗」由 3 隻可愛的台灣犬環繞而成，手牽著手共同守護台灣，底座的 LED 屏幕上也隱藏了溫馨的亮點，會秀出台北市動保處提供的浪浪流浪狗相關資訊，希望民眾以認養取代購買，讓可愛的浪浪有個溫暖的家。 ▲藝術統籌阿福期待將燈節打造為街頭音樂廳。（圖／台北市觀光傳播局） 於台北燈節展期間，平日 19 時至 21 時 30 分、周末假日 19 時至 22 時，每半小時有 1 場主燈燈光秀演出，最後一場則提前 5 分鐘，而整點場的主燈秀同時搭配現場的音樂、歌舞演出，可望成為西門町的打卡熱點。 ▲主燈「幸福魔力狗」由 3 隻可愛的台灣犬環繞而成，手牽著手共同守護台灣。（圖／台北市觀光傳播局） 正式點燈儀式將於明日舉辦，台北燈節官網、台北旅遊網臉書粉絲專頁會同步網路直播，西門町成都路也會於 16 時至 20 時 30 分進行部分區域的交通管制，公車相關路線也將局部更動。 3 月 3 日還將舉辦踩街大遊行，當天邀請了許多表演團體共襄盛舉。
過年圍爐，大啖美食，孕婦除了可趁年節好好休息之外，飲食內容可不能過度鬆懈！王立文婦產科診所施俊宇醫師表示，一般來說，健康狀況良好的孕婦可無需進行嚴格的飲食控制，然而，年節飲食往往容易過量，提醒孕婦最好能維持正常飲食，零食、甜點淺嚐即止，避免暴飲暴食造成體重暴增或引起腸胃不適！ 面對滿桌的年節美食，孕媽媽們該如何選擇才能兼顧健康與口慾呢？施俊宇醫師表示，對於健康狀況良好的孕婦來說，基本上無須遵循嚴格的飲食控制，但仍建議維持三餐定時定量，零食淺嚐即止，就能避免身體出現不適症狀喔！ 1. 避免過度飲食，引起腸胃不適年節美食眾多，建議定食定量，適量進食，避免暴飲暴食而引起腸胃不適。 2. 限制高熱量攝取，避免體重暴增年節零食、甜點、飲料等高熱量飲食應適量攝取，避免體重大幅增加，造成孕期不適。 3. 減少生冷食材，避免過敏、腹瀉盡量減少生食海鮮、貝類，或食用不熟的肉類，避免因食材不潔而引起腹瀉、腹痛等問題。 4. 避免飲酒，或食用酒精烹煮食材研究指出，酒精可能嚴重影響胎兒大腦發育；因此年節期間勿因興致高昂而飲酒，若有酒煮食材建議淺嘗即止，以免影響自身與胎兒的健康。 孕期飲食相關問題，建議諮詢「婦產科、營養師」 圖文創作：健談專家諮詢：王立文婦產科診所 施俊宇醫師 延伸閱讀：【孕期營養補給建議】 http://www.havemary.com/article.php?id=4104【孕婦可以嚼檳榔嗎？】 http://havemary.com/article.php?id=4690 如果有任何問題，歡迎來信指教，感蝦哩 喜歡健談，可以給我們一個讚，比喜歡更喜歡，可以按下分享，超喜歡健談，請告訴親朋好友！
微循環不好，就是瘀堵 身體哪個地方出問題，都會在微循環第一個反應出來。通常在一個人還沒有出現病症之前，很可能就有微循環障礙而不自知，也因此經常被忽略。瘀堵常以疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀先表現出來。 微循環不好＝瘀堵 前面，我們細述了大循環的重要性。如果把大血管看成是埋在城市地底下的自來水大管線，那麼微細血管就是從大水管通往我們家裡的小水管。要是人人家中的小水管經常往裡面丟垃圾、倒油垢，小水管堵住的同時，也會反過來影響大管線的暢通。如果說大血管關乎生命安危，微血管則關乎身體體質，大小血管加在一起的循環通暢，是健康最基礎的保障。 什麼是微循環不好呢？你可能有以下的經驗吧。很多女性一到冬天，就有手腳冰冷的症狀，甚至睡了大半夜，手腳都還是冷的。有的人以為這是身體虛，就拼命吃補來助陣，結果頭昏眼花，牙齦腫痛，臉上長瘡，效果還沒看到，倒是火氣大的很。 其實，這樣的症狀是西醫所說的「微循環不好」，也就是中醫說的氣虛造成的「瘀堵」。如果說大動脈、大血管的暢通關乎性命安危，那麼我們身體裡微細血管的微循環就關乎氣血運行的健康。微循環，聽起來只是在細微末節處的血液循環，又不像主動脈循環那樣關乎生死，好像沒什麼大不了的，實際上卻會影響到我們全身的重要臟腑器官。 舉例說明，養分就好像一個包裹，要及時從商家快遞到你家，中間有100公里的路程，偏偏在通往你家附近小巷弄的最後1公里道路上堵住了。實際上，只要東西到不了你手裡，前面就算走了99公里的路程都是白費。養分只要到不了臟腑，前面循環再努力，也一樣無法供給營養。 健康小教室中西醫看微循環 以西醫觀點來看，人體的微循環，是指小動脈與小靜脈之間的微細血管循環，透過分佈在全身的微細血管，血液得以進行交換和吐故納新。 微循環不是只有在身體末梢四肢，身上所有的組織和各個臟器都有微循環。如果微循環出現障礙，微血管會變形，血液交換不了，氧氣和養分輸送不到，廢物又帶不走，代謝功能就會出狀況。 從中醫來說，微循環會影響到我們人體氣、血、津液的交換。一旦身體的血液循環不好，首先表現在末梢微循環障礙上，這也就是中醫所說的「瘀」，其實就是氣血開始瘀堵了。當水壓太低，家裡的水管處於管線的末端，就會發生出不了水或斷斷續續的狀況。人體也是一樣，循環不好的時候，末梢就是供應血液最困難的地方，會最早反應循環出狀況，所以手腳冰冷的人，肯定循環有問題。 循環偵測器，慢性病前兆 又細又長的微細血管是人體分佈最廣，又最敏感的通道。身體哪個地方出問題，都會在微循環第一個反應出來。通常在一個人還沒有出現病症之前，很可能就有微循環障礙而不自知，也因此經常被忽略。 微細血管在動脈系統的末梢尖端，它比髮絲還細，很容易阻塞，一旦阻塞血液不到位，人就會生病。而大多數的慢性病都是因為心臟無力，加上微血管阻塞引起的。例如高血壓、心臟病、糖尿病、婦科病、肝炎、自體免疫系統失調、癌症等，開始只是感覺疲倦、無力、僵硬、酸痛等小症狀，如果不加注意，就會演變成「惡性循環病」，讓人失去健康體質。 Dr.葉的診療室 吃藥的同時，練氣功有效嗎？ A：經過醫生評估後使用藥物治療絕對是有必要的。但不能只是被動依賴藥物，這樣當初導致身體生病的因素沒有被改變，時間久了藥物會越吃越重。每個人對自己的身體健康負責是很重要的，你可以藉由運動及飲食控制協助疾病症狀改善，甚至增強藥物的治療效果。 醫生的工作是治病，氣功主要強調保健養生，如果把兩者結合在一起是最好的。如果能做一些主動的運動輔助來幫助微循環改善，對預防疾病發生，減少疾病生病的合併症，及恢復力都有幫助。每天堅持微循環運動，有助於改善身體自愈的能力。 微循環是預防慢性病的關鍵 身體少動循環差，微幅顫動先去瘀！人體要維持正常運作，除了靠心臟和大血管的「大循環」之外，還要有「小循環」，幾十秒的顫掌，身體就會開始發熱，並且微微出汗。微微出汗，就是身體微循環逐漸增強的表現。 身體少動，氣血運行差 血液循環是一種體內血液的交換運動，體內氣血要運行的好，人首先要動起來。 為什麼微循環會出現障礙呢？或者說氣血怎麼會瘀堵呢？最主要的原因在於「少動」這個先決條件。長期臥床不起的人，循環最差，缺氧讓身體成為了死水。因為動少了，血管失去彈性，氣血運行差了，臟腑養分交換出現障礙，人躺著就能把身體給躺虛了。 現代上班族，狀況也好不到哪裡去。根據美國醫學與公共衛生研究所的一項調查顯示，每人每週坐在椅子上的時間平均高達56小時，也就是每天久坐長達8小時以上，不是在打電腦，就是在看手機看電視。這樣的生活型態，跟長期臥床的病人差不多，血管只要少動就會少彈性，循環當然會越來越差。 另一項研究顯示，女性運動比男性更少。舉例說，女性如果長期不運動，或運動不足，體內血液循環就運行的少，再加上本身容易氣虛，身體缺氧就會出現微循環障礙。手腳冰冷容易發生在女性身上，主要原因就是少動，特別是久坐的上班族，還容易有痛經、月經不調問題產生。所以少動造成了內分泌失調，更確切的說是子宮的微循環出現障礙。 3分鐘氣功顫掌，啟動經絡傳導 人體要維持正常運作，除了靠心臟和大血管的「大循環」之外，還要有「小循環」，其中一個就是肺循環的配合。所以，呼吸對人體的循環也有很大的影響。 循環是體內氣血的流動，吸入好氣，會帶動身體的良性循環，那烏煙瘴氣當然就不利循環了。舉個實際的例子，抽煙會容易頭暈，是因為血管收縮了，導致微循環變差；這也表示煙霧有刺激血管收縮的作用，比如抽煙，還有pm2.5空氣污染的影響，都不利於微循環。 我們才說了要多做運動，循環才會變好，可是當你在戶外慢跑、散步、游泳、騎腳踏車時，又要擔心空汙會危害微循環，那怎麼辦呢？空氣品質不好時，在家也能隨時做的氣功顫掌運動，就是安全又有效的選擇。 Dr.葉的診療室 臺灣民眾運動比例很低，顫掌運動是特別設計給無法運動或不愛運動的人用的，不是高強度運動，若只做到活動局部的末梢，末梢的放鬆或振動，對心臟和血管有幫助嗎？ A：本身承受高壓力卻沒有固定運動習慣的這一群人，缺乏讓心臟、血管放鬆的方法，因此是心血管疾病的高風險族群。我們的血液從心臟送出來之後經過末梢的血管要進入肌肉，才有辦法供應組織的氧氣跟養分。當我們在顫動運動時，周邊肌肉會藉由快速交替顫動引發自律神經的刺激而放鬆，肌肉內的血管阻抗下降，使得肌肉血液的灌流會增加。 由於負責周邊肌肉的灌流小動脈分支多，加總的截面積大，是真正決定全身血管阻抗最重要因素。人體血管是連通的系統，周邊血管的阻力會反映到中央大動脈，最終反映到我們的心臟。所以周邊血管放鬆，全身血液循環的阻抗都會下降。 我認為每天的運動對於維持血管彈性是必要的。如果沒有體力、時間去做完整的運動，做微幅顫掌這樣末梢動作也會幫助到血管的放鬆。 本文出自三采文化《神奇顫掌功：白雁教你微幅振動自救術》
【民眾新聞網綜合報導】國民黨桃園市長、市議員領表、登記今天（22日）進入第二天，市長部分，前立委楊麗環已託人領表，昨天市長領表的陳學聖，已分別決定於明天（23日）前來登記。 今天中午前立委楊麗環委託助理楊麗華辦妥市長領表手續，目前桃園市長已有立委陳學聖及前立委楊麗環完成領表，在登記時間方面，陳學聖預定明天中午12點、楊麗環預定下午1點將分別於明天前來市黨部登記。 今天市議員共有10人完成領表、14人完成登記，截至今天為止，市長共有2人領表，市議員37人領表、19人完成登記。 市長、市議員領表、登記名單如下： 市長領表名單：楊麗環（前立法委員） 市議員領表名單：呂淑真（八德區、現任市議員）、楊朝偉（大溪復興區、現任市議員）、聶哲淵（龜山區、龜山區陸光里長）、李曉鐘（桃園區、現任市議員）、林政賢（桃園區、現任市議員）、莊程發（中壢區、桃園市青工總會長）、林明義（龜山區、龜山區大同里長）、魯明哲（中壢區、現任市議員）、劉熒隆（龍潭區、立委助理）、林昭賢（龍潭區、市議員閻中傑辦公室秘書）等10人 登記名單： 劉安祺（中壢區、中壢區政諮詢委員）、呂淑真（八德區、現任市議員）、劉茂群（八德區、現任市議員）、謝彰文（平鎮區、現任市議員）、周玉琴（楊梅區、現任市議員）、林政賢（桃園區、現任市議員）、徐玉樹（龍潭區、現任市議員）、陳瑛（山地原住民、現任市議員）、吳嘉和（中壢區、台灣石門農田水利會會務委員）、邱奕勝（中壢區、桃園市議會議長）、李家興（楊梅區、現任市議員）、林正峰（龜山區、現任市議員）、劉俊儀（平鎮區、元培科技大學助理教授）、徐其萬（大園區、現任市議員）等14人 《圖說》楊麗環委託助理楊麗華領表 《圖說》現任市議員完成登記右起周玉琴、謝彰文、李曉鐘、呂淑真
【記者范文華嘉義報導】嘉義市為全國首推糖尿病弱勢族群補助第二型糖尿病注射胰島素患者申請血糖試紙及保護足鞋方案，好評如潮!107年加碼擴大補助對象，包含第二型糖尿病使用口服藥患者，讓糖友福音不斷炊! 22日由嘉義市政府衛生局於曾良達診所舉辦開跑說明會，呼籲符合補助資格的糖友到衛生局申請補助，數量有限，額滿為止。 衛生局表示，為鼓勵糖尿病病友維持良好的血糖控制，延緩合併症發生，106年針對糖尿病弱勢族群補助，受惠104人次申請血糖試紙及7人申請護足鞋。今年補助對象除維持原有設籍本市的第二型糖尿病注射胰島素患者外，新增「第二型糖尿病口服降血糖藥且符合其中一項併發症的患者，包含視網膜病變、慢性腎臟病3b階段以上或曾中風心肌梗塞、冠狀動脈病史」，預估受補助對象將成長2成。 曾良達醫師表示，足部問題是糖尿病人常見的慢性併發症，應定期做半定量音叉試驗及單股尼龍繩等足部檢查，檢視血液循環及末梢感覺功能。此外，應選擇包覆性好、寬楦頭、透氣及氣墊的鞋款。除了有一雙好的護足鞋來減少足部損傷外，也要穿合腳、軟棉質及淡色襪子，並擦乳液避免乾燥破皮。糖友楊先生表示，「以前都不知道要穿正確的鞋，現在市府貼心補助，真正『足』感心!」 衛生局提醒凡設籍嘉義市糖尿病患者，經醫師診斷符合條件，具低收、中低收入戶或家庭實際總收入平均每人每月未超過中央主管機關當年公布最低生活費標準2.5倍及全戶不動產低於650萬元的補助資格者，檢附相關證明文件，經衛生局審核通過後，血糖試紙每人每月最高補助1,500元，保護足鞋每人每年最高補助3,500元。凡符合補助者好康加碼送一組足部乳液及棉襪，數量有限，額滿為止。相關訊息請至嘉義市糖尿病共同照護網的照護資源區網頁或嘉義市政府衛生局網站查詢或電洽衛生局2338066分機516黃專案管理師。 《圖說》嘉義市衛生局糖友福音不斷炊糖尿病血糖試紙、保護足鞋擴大補助。
▲豐原區公所慶元宵活動將於 24日（周六）晚間7點，在田心公園熱鬧登場。(圖／豐原區公所提供，2018.2.22) 今（107）年元宵燈會2月24日將在台中公園及港區藝術中心同步登場外，豐原區公所也同步舉行慶元宵活動， 24日晚間7點在豐原區田心公園熱鬧登場；除邀請金曲歌后詹雅雯等知名藝人開唱，還有摸彩活動，送出電動摩托車等大獎；下午3點起，則有趣味猜燈謎和花博紙迷宮等親子闖關活動。 市府為逐漸縮短城鄉差距，包括元宵燈會等活動，常同步選擇原縣市區舉行，以兼顧各區民眾需求。2018中台灣元宵燈會2月24日至3月11日在北區台中公園，以及清水港區藝術中心同步登場；豐原區公所則在田心公園舉辦2018豐原藝術嘉年華會「花都水月葫蘆墩慶元宵活動」，並為2018台中世界花卉博覽會暖身預作準備。 豐原區公所指出，葫蘆墩慶元宵晚會中，將邀請國內多位知名歌手演出，包括金曲歌后詹雅雯、曹雅雯、許富凱、莊振凱以及陳隨意等；現場搭配華麗舞群及大型樂隊伴奏，將讓民眾感受別具特色的藝術嘉年華會。在精彩節目進行中，也將加碼摸彩活動，民眾有機會將電動摩托車及在地精緻糕餅禮盒帶回家。 當天下午3點起，現場備有環保無毒螢光顏料，提供民眾發揮創意塗抹於臉部或身上，同時也安排促進親子情感的闖關活動「趣味猜燈謎」和「花博紙迷宮」，只要闖關成功即可兌換限量DIY彩繪祈福小天燈1個，共200個。晚間6點也將發放狗年小提燈及摸彩券，數量有限送完為止。
▲周湯豪拉著比莉姐一起摸牛睪丸，期許增進生殖力，笑說希望能發揮在專輯上。（圖／天熹娛樂提供 , 2018.02.20） 曾在美國念書多年的周湯豪卻從來沒去過「大蘋果」紐約，拜這次去紐約看秀之賜竟然完成達成紐約「處男行」成就。首次去紐約的周湯豪收穫滿滿，除了帶著比莉姐在時裝周亮相，適逢西洋情人節及農曆春節，難得在紐約過新年的兩人展開第一次的紐約行。 習慣在旅行前做足功課的周湯豪，這次趁著看秀後的四天空檔帶著媽媽走了大都會博物館、古根漢博物館、現代藝術博物館等文化巡禮外，還吃了十家大大小小不同的餐館，儼然把這趟紐約之旅當成文青＋美食之旅。此外，剛好適逢過年，因此問他包給媽媽孝親紅包多少錢？周湯豪笑說：｢七位數字大紅包。」 ▲周湯豪（左）與比莉姐一起同遊紐約。（圖／天熹娛樂提供 , 2018.02.20） 值得一提的是，這趟紐約之旅正逢農曆春節，想要在新的一年祈求好運的周湯豪在當地朋友的推薦下，跑去了紐約有名必訪的另類景點－「華爾街銅牛睾丸」的所在地，還帶著媽媽一起摸了這個超大銅牛的生殖器官。據聞，摸了這個銅牛的超大牛睪丸後會有好運，周湯豪表示，｢看到很多人都一直摸，覺得蠻害羞但也蠻有趣的！聽朋友說摸了會帶來好運，也會有「生殖力」，希望這個作用能發揮在我做新專輯上面，讓我創作新歌的生產力大增！」
伊林模特兒裴頡（右起）、成語蕎、紀艾希出席電影「閨蜜2」宣傳活動。記者陳瑞源／攝影 新片「閨蜜2」即將在台上映，片中3位女星陳意涵、薛凱琪與張鈞甯，不顧形象瘋狂上演女版「醉後大丈夫」。為了配合電影劇情，也討個喜氣好彩頭，片商特地選在大年初六，找來伊林3位閨蜜模特兒成語蕎、紀艾希以及裴頡，一起到台北市大稻埕霞海城隍廟拜月老。成語蕎、紀艾希與裴頡3個人也超級興奮，紛紛表示希望跟好閨蜜一起來拜月老之後，不但感情有著落，大家也可以做一輩子的好姐妹！ 成語蕎、紀艾希與裴頡之前都看過「閨蜜」第一集，3人甚至都被感動得哭得唏哩嘩啦，因此非常興奮可以參與「閨蜜2」的宣傳活動。尤其是紀艾希，她自己更是曾經參與「閨蜜」第一集演出，她說跟薛凱琪合作之後，就很自然變成她的鐵粉，這次也會跟好朋友一起去看「閨蜜2」。 成語蕎說，她之前曾經自己來拜過月老，當時好靈驗，真的遇到一個好對象，但她也說因為當時條件沒有講清楚，「結果對方竟然有女友！」她說自己連續3年沒有男友，曾被爸媽逼婚，還被騙去相親，搞得她非常生氣。紀艾希與裴頡則是分別向月老祈求，希望能遇到韓星李東旭、南柱赫那樣的男生。
▲台灣司法史上首見法官下令逮捕檢察官的「性剝削防制條例」案吳姓被告，仍由彰化地院法官二度更裁交保。（圖／記者陳雅芳攝，2018.02.22） 彰化地院法官陳彥志年前裁定一件性剝削防制條例聲押被告交保，而被主張羈押的蒞庭檢察官莊珂惠指頭腦有問題，此案引發台灣司法史上首見法官下令逮捕檢察官風波，二審法院同意檢方羈押主張而將發回重裁，彰化地院輪值法官林怡君22日開庭，也認定被告無串證之虞而再度裁定交保，但將交保金額從3萬元提高至9萬元，檢方襄閱主任檢察官林漢強表示，俟收到裁定書再研議再抗告與否。 彰化地方法院調查，30餘歲的吳姓被告，原本為送貨司機，近3年來以假帳號在網路社群搭訕無知未成年少女，多次聊天後藉機誘騙對方自拍裸照供他欣賞，並約具有容貌姿色的少女見面，趁機「約砲」，少女不肯就恐嚇要在網路散布裸照而逼迫就範，檢方統計被害少女有30多人，被告供稱事後有付錢，屬合意性交易，不是性剝削。 ▲台灣司法史上首見法官下令逮捕檢察官的「性剝削防制條例」案吳姓被告，仍由彰化地院法官二度更裁交保。（圖／記者陳雅芳攝，2018.02.22） 檢方指出，檢警成立專案小組，在被告電腦查出5、60張少女裸照，被害少女達30多人，包括高中女生和未成年國中、小女學生。 檢方指出，本案偵辦檢察官第一次聲押被告獲准，調查後依違反兒童或少年性剝削防制條例、恐嚇、妨害秘密罪等罪名起訴移審時，檢方聲請續押，但遭法官裁定釋放，檢警再查出多名少女被害，雖然檢方二度聲押獲准，但追加起訴移給法官併案審理也聲請延押被告，但還是被法官當庭釋放。 偵辦檢察官莊珂惠三度指揮警方追查被害少女，過年前的2月2日3度聲押被告，法官陳彥志訊後諭令3萬元交保，檢察官莊珂惠質疑法官「腦袋不清楚？」而引起法官動怒，乃指揮法警逮捕莊檢察官而引發司法界震撼。
