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201712090538
根據《皇家學會開放科學期刊》的研究指出，情緒會透過朋友網絡產生影響，結交較多情緒較差的朋友者，出現心情低落的可能性較高、情緒改善的可能性較低；而有較正向社交圈的青少年，情緒狀態亦較佳。 研究發現，情緒可能透過「社會傳染」過程傳遞給他人，情緒低落者出現無助或失去興趣等症狀時，會對其友人造成影響，但不至於讓身邊的朋友增加罹患憂鬱症的機率。 林口長庚醫院兒童心智科臨床心理師督導李筱蓉表示，此研究提醒我們「社會支持」的重要性。罹患憂鬱症的兒童青少年不僅出現對事物失去興趣、失眠、食慾不振、注意力不集中等症狀，易怒更是重要症狀，常被誤解為青春期的叛逆或脾氣不好。 建議兒童青少年群體中若出現憂鬱症或情緒困擾患者，可以給予適度的陪伴與傾聽，並邀請其一同從事運動、到戶外踏青、看電影等正當休閒活動，有助情緒轉換。李筱蓉強調，憂鬱症並不會因為朋友或同學間的相處而傳染，鼓勵有憂鬱情緒的兒童青少年多結交正向能量朋友，可以幫助自己感染於正向情緒氛圍中。 董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，情緒的確會有感染力，當周圍有朋友出現許多負面情緒，要建構自己可以關懷他的能力，而非因同理而捲入對方的情緒或情境裡。 其中關鍵在於覺察自己處於什麼情況，發現自己也跟著難過、想法負向悲觀時，須提醒自己需適時傾倒情緒的垃圾，誠實告訴對方自己的狀況及需要空間整理心情，當然不是不認這個朋友，只是暫時離開不再和這朋友深談，及消化自己的情緒。
情緒會透過朋友網絡相互傳染
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